ゴールデンウィーク　田植えが始まりました！ | 整体は茨城県、守谷市のM's conditioning | ブログ

お客様をお迎えするまでに時間があったので、ワラーチを履いて10キロ程走りに行きました。

気温が高い時のワラーチは通気性抜群でとても気持ちよく走ることができるのです。

ワラーチランはペースは決して速くないですが、その分心拍数が落ち着いたまま苦しい感じなく走れるため、今回も気づいたら10キロ走ってました。

地元守谷でも車通りの少ない田舎道を走っていると、田園風景の中に田植えをする様子を発見。

この時期の風物詩ですね。

周囲の景色を楽しみながら走っていると、自然と目線が上がり良い姿勢で走れている自分に気づきます。

うつむきながら走ると猫背になり首肩がつらい・・・

腰が落ちて腰痛も気になる・・・

着地がぶれて膝や足首が痛む・・・

など不良姿勢で走るといいことありません。

パソコンやスマホでうつむき姿勢になる時間が多い現代において、デジタルデトックスも兼ねたランニングは、心身両面にとても良い影響があると思います。

ランニングに限らず、皆様も自然の景色と空気を楽しむ時間をつくってみてはいかがですか？