姿勢が良いと周囲のことに気が付きます | 整体は茨城県、守谷市のM's conditioning | ブログ

先日、午前中の仕事がひと段落したので自身のコンディショニング目的でストレッチポールをした時のこと。

外に出ると飛行機雲を発見。

しかも６本の筋が同時に残っている。

思わず写真を撮りました。

ストレッチポールを用いた運動は、

・骨盤

・脊椎

・胸郭

・肩甲骨

これら周辺の筋緊張やアライメントが整えることができるので、個人的にとても好きなセルフケア手段です。

姿勢が良くなると空や遠くが良く見えて、何気ない日常や自然の変化に気づくことができます。

疲れやストレスを瞬間的に忘れ、表情も緩みます。

皆さんはうつむいた姿勢になっていませんか？