コロナ禍から守谷市でリモートワークが多くなった方々へ | 整体は茨城県、守谷市のM's conditioning | ブログ

こんばんは、M's conditioningです。

新型コロナウィルスの感染が２０２０年１月に確認されてから５年半経過しました。

感染力や症状の低減が感じられるものの、いまだに感染は続いています。

感染症５類に位置づけられたといえど、引き続き感染対策を求められる状況です。

私は半年で２度感染した経験があります（予防接種７回打っておりましたが…）。

軽症でしたが体の倦怠感が長期に続き、健康の大切さを再認識できました。

守谷市から都内へお勤めの方などは、感染対策の一つとしてリモートワークが多くなった方は多いのではないでしょか？

コロナ禍になりリモートワークが多くなったことで、以前よりも姿勢が悪くなった、肩こり・腰痛がひどくなったと感じる方が増えた印象です。

デスクワークをする方々にとって、通勤時間は実は貴重な運動時間であったかもしれません。

筋肉は伸び縮みすることでポンプのように血液・体液を循環させて、隅々の細胞まで酸素・栄養を運びます。

同じ姿勢が続き筋肉の伸び縮みができない状況が続くと筋肉の緊張が上がり、血液・体液の循環が妨げられ、酸欠・栄養不足で働けなくなった筋肉が張り・凝り・痛みを感じるようになります。

筋肉が働けなくなると、緊張の上がった筋肉や骨格にぶら下がったり寄りかかることで姿勢を維持しようとします。

これが猫背や巻き肩・ストレートネックの原因と考えられています。

そのためリモートワークが多い方には、定期的な運動もそうですが、症状を感じる前に姿勢を変える習慣を持っていただけるとよいかと思います。

自分で対処しても症状変わらない　といった方は是非M's conditioningへご相談ください。