久しぶりのライド | 整体は茨城県、守谷市のM's conditioning | ブログ

春の陽気が心地よい日が増えてきました。

そんな陽気に誘われて、首の手術を受けて以来乗っていなかったロードバイクに約４年ぶりにライドしてみました。

しばらく乗っていなかったため、乗車姿勢に馴染むのに時間がかかりました。

お尻は痛い、腰が重い、肩がこる、首が窮屈、etc...

ちょっと乗った後に、入念にストレッチ。

自然な乗車姿勢ができるようにセルフコンディショニング。

準備を整えなおして再出発。

乗車姿勢が整うと、痛みや違和感を感じることなくライドできる。

自然とスピードが上がる。

この疾走感がロードバイクの醍醐味。

近くの桜を愛でながらのライドはとても気持ちよかったですね！

カラダの不具合を減らして長くスポーツを楽しむには、それにふさわしい良い姿勢が基本です。

新生活に整体を上手に活用してみてはいかがですか？