肩甲骨・胸郭の動きははとても重要です！ | 整体は茨城県、守谷市のM's conditioning | ブログ

・肩こり

・猫背

・腰痛

・息苦しさ　　　など

これらの原因は、もしかしたら「肩甲骨」と「胸郭」にあるかもしれません。

デスクワークやスマホ姿勢が長く続くと、肩甲骨と胸郭はどんどん固まります。

固まると…

✅背中が張る

✅姿勢が崩れる

✅呼吸が浅くなる

などの症状が現れます。

肩甲骨は「動きのかじ取り」の役割を、

胸郭は「呼吸と姿勢の土台」の役割を担っています。

これらがスムーズに動くことで、カラダ全体が軽く・滑らかに動けるのです。

しかし、肩甲骨・胸郭が固まり動きにくくなると、

首・肩・腰に負担が集中します。

この結果、痛みやコリの要因となり、不調を繰り返すカラダにしてしまいます。

肩甲骨・胸郭の動きが整うと、

✅姿勢が良くなる

✅肩・背中が軽くなる

✅呼吸が深くなる

✅動きがスムーズになる

「動けるカラダ」へ変わります。

肩甲骨・胸郭の機能は日常生活だけでなく、スポーツ時のパフォーマンスにも影響が出ます。

カラダの不調が気になる方はお気軽にご相談ください。